치료 기간 : 2011.06.01 - 2011.07.02 까지
치료 전 : 71.0 kg
치료 후 : 63.5 kg
총 감량 : -7.5 kg
내원시.... 본인이 비만이 된 원인을 너무 잘 알고 있었습니다.~~``
전형적인 식습관의 잘못이었습니다..(식사는 대충..간식은 엄청 ㅎㅎ)
감량을 위해서....혼자서 몇 번이고 시작을 했다가 "작심삼일"로 끝나고 하기를 여러번...
이번엔 큰 결심을 하고 치료를 하게 되었습니다.
치료 초반에는...늘 맛나게 먹던 것 들( 빵과..청량음료등등)의....유혹을 이겨내느라 엄청 많이
노력했습니다.
잘 참고 견뎌 내면서 한 달 만에 7.5kg 의 감량에 성공했습니다.
치료 과정에서 ....운동의 필요성(순수 체지방만 감량을 하기 위한 방법)을 절감하면서,요즘은
되도록 운동을 많이 하려고 애쓰고 있습니다.
수고 많았습니다. |