home join ·Î±×ÀÎ »çÀÌÆ®¸Ê ã¾Æ¿À½Ã´Â±æ
   
279   [ºñ¸¸] "À¯´ÏÆû »çÀÌÁ ÁÙ¿©¾ß °Ú½À´Ï´Ù.^^ (ÀÌ*ÁÖ 29¼¼) °¨·® ¼º°ø ÃàÇÏ ÇÕ´Ï´Ù. 2010.08.20 1570
 

 


 


                   Ä¡·á ±â°£  :  2010.07.10 - 2010.08.11


 


                   Ä¡·á Àü     : 72.7  kg


 


                   Ä¡·á ÈÄ     : 65.0  kg


 


                   ÃÑ °¨·®     : -7.7  kg


 


  


                 »ìÀÌ ÂǼ­, ¿Ü¸ð¿¡ ´Ã ÀڽۨÀÌ ºÎÁ·Çß°í, ¾ðÁ¦ºÎÅÏ°¡ ¼º°Ýµµ ¸¹ÀÌ ´ÝÇô °£´Ù°í ´À²¼¿À´ø Áß¿¡


                 »çÇÏ ºñ¸¸ ÇÁ·Î±×·¥À» ¼º°øÀûÀ¸·Î ¸¶Ä£ ºÐÀÇ ¼Ò°³·Î ³»¿ø ÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.


                 ¾î¸°½ÃÀý ºÎÅÍ À߸øµÈ ½Ä½À°üÀÌ ¸ö¿¡ º£¾î¼­ »ìÀÌ Âî±â ½¬¿î À½½Ä¸¸ °ñ¶ó¼­ ¸Ô°í , Á÷Àå»ýÈ°¿¡¼­


                 ¿À´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ Æø½ÄÀ¸·Î Ǫ´Â ±×·± ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸ö ÀüüÀÇ BMI (½Ã°¢Àû ºñ¸¸µµ) °¡ ±²ÀåÈ÷ ³ô¾Ò½À´Ï´Ù.


                 Ã³À½ºÎÅÍ Ä¡·á ±â°£À» ¾à 3-4 °³¿ù·Î Àâ°í Â÷ºÐÇÏ°Ô Ä¡·á ÇØ ³ª°¡±â ½ÃÀÛ Çß½À´Ï´Ù.


                 Æò¼Ò¿¡ ¸Ô´Â Áñ°Å¿òÀÌ ±²ÀåÈ÷ ÄÇÀ»ÅÙµ¥,Ãʹݿ¡ ¾à°£ Èûµé¾î ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» Àá±ñ º¸ÀÌ´Â µí ÇÏ´õ´Ï


                 ³ë·ÂÇÑ ¸¸Å­ üÁߺ¯È­°¡ ³ªÅ¸³ª¸é¼­ Ä¡·á¿¡ ÀÇÁö¸¦ ¸¹ÀÌ º¸¿© ¿Ô½À´Ï´Ù.


                 À̹ø ù ´Þ Ä¡·á ÈÄ º»ÀÎÀÇ °¡Àå º¯È­µÈ Á¡Àº ¿ÜÀûÀÎ ºÎºÐµµ Ä¿Áö¸¸, ´ÙÀ̾îÆ® Ä¡·á¶õ º»ÀÎÀÇ ½Ä½À°üÀÌ


                 ¹Ù²îÁö ¾ÊÀ¸¸é Àý´ë·Î Ä¡·á ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´Â Á¡À» ±ú´Ý°Ô µÇ¾ú´Ù´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù.


                 ¿îµ¿µµ ½Çõ Çϸ鼭, ¾ÕÀ¸·Î ¸¹ÀÌ º¯È­ µÇ¾î °¥ º»ÀÎÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» À§ÇØ ¿­½ÉÈ÷ Ä¡·á ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.


                 °è¼ÓÀûÀÎ È­ÀÌÆà ±â´ëÇÕ´Ï´Ù.


                 ¼ö°í ¸¹ÀÌ Çϼ̽À´Ï´Ù.~~~~~~~