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[비만] "여러분도 목표를 가지고 시작하세요" (하*선 29세) 감량 성공 축하 합니다. |
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2010.06.07 |
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치료기간 : 2010.05.03 - 2010.06.04 까지
치료 전 : 82.0 kg
치료 후 : 74.7 kg
총 감량 : -7.3 kg
" 하루 이틀 미루다 이래선 안되겠다" 싶어서
한달에 몇kg을 감량하겠다고 결심하고 프로
그램에 도전 하였습니다.
혼자서 수차례 식사량 조절과 운동을 한다고
실천 하였으나 작심삼일 이었고, 자신에대한
실망은 커져만 가고..ㅠㅠ..
스스로에게 자신감이 떨어지면서 약간의 우울증
증세도 있었고,과체중으로 인한 관절통으로
힘들어하셨습니다.
평소에 음식을 짜게 먹는 식습관과,빨리 먹는
식습관을 바꾸려는 과정에서 좀 힘들긴 하였
으나,치료 중반부터는 서서히 몸의 부종도 많이
호전이 되었고,점점 줄어드는 체중과 몸의 부피감
으로 힘을 얻어 치료를 잘 하셨습니다.
허리둘레가 약 10cm 정도 줄어 들었고,내장지방도
(95.6 - 74.9 )많이 줄었습니다.
운동의 필요성을 느끼고 열심히 의욕적으로 계속
치료 하고 있습니다.
한 달 동안 수고 하셨습니다.~~~~
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