머릿결을 건강하게 해주는 음식은 어떤 게 있을까. 검고 푸르고 수분이 있고 씨앗과 열매가 있는 것을 먹으면 좋다.
윤기 있고 힘 있는 머릿결은 자신이 건강하다는 증거다. 타고난 머릿결과 자신의 건강상태에 따라서 부드럽고 윤기 있는 머릿결을 유지하고 건강한 모발을 가질 수 있다.
음식은 머릿결과 탈모에 밀접한 영향을 끼치기 때문에 좋은 음식을 먹으면 모발에 윤기가 있고 힘이 생기게 된다. 탈모 환자라면 가장 먼저 열을 촉진하는 음식을 자제해야 한다.
사람들은 착각을 많이 한다. 고기를 많이 먹을수록 힘이 생기고 건강해진다고. 그러나 고기를 많이 먹을수록 피는 탁해지고 피부는 윤기를 잃어간다.
사람은 평소에 탈모예방뿐만 아니라 오장육부의 건강을 위해 수분이 있고 검고 씨앗이 있고 열매를 맺는 음식을 많이 먹어야 건강해지고 모발도 튼튼해진다. 열이 많은 음식을 먹으면 혈관에 열이 많아져 혈액이 탁해져서 순환이 안 되고 모발에 영양공급이 덜 가서 모발이 가늘어지고 푸석해지고 탈모를 촉진한다.
열이 많은 음식을 먹으면 혈액과 근육 사이에 열이 많아져 두피에 열이 몰려 피지와 땀이 많이 분비되어 모공을 막기 때문에 뾰두라지도 많이 생기고 두피도 붉어지며 탈모가 쉽게 된다.
탈모를 촉진시키는 음식은 열이 많고 탁한 음식. 씨앗이 있고 열매 맺고 검고 푸른 음식을 먹으면 몸에 수분을 공급시켜 주고 피도 깨끗하게 해주고 몸에 쓸데없는 열도 식혀주고 노폐물 발생도 줄여준다. 그리고 혈액이 깨끗해져 기운이 나고 피부가 부드러워지며 탈모가 방지된다.
한의학에서는 신장기능 저하를 탈모의 주원인으로 보는데 검은 것을 많이 먹을수록 신장이 강화되어 모발뿌리가 튼튼해지고 잘 자라게 된다. 아래 음식을 자주 먹을수록 신장과 간장이 튼튼해지고 심장과 폐 위장이 좋아져 성인병과 암을 예방하고 탈모도 방지해 준다. 건강한 삶을 유지시켜 주는 기본이 된다.
탈모는 정상적인 열이 아닌 인체에 비정상적인 열의 축적으로 발생하므로 아래의 같은 음식을 자주 복용하면 몸에 열을 생성시켜 탈모를 생성시키는데 속도를 더해 준다. 죽은 음식이지만 안 먹을 수는 없으므로 아주 최소량만 먹자. 동물성 육류는 탈모의 주범이다. 지나치게 맵거나 짠 음식도 탈모를 촉진시킨다. 케이크나 생크림 아이스크림, 콜라, 햄버거, 피자 등 정제 설탕이나 당분이 많은 음식도 탈모의 적이다.
tip |탈모 예방에 좋은 음식
■검은색 : 검은콩, 검은 참깨, 김, 미역, 다시마, 뱀장어
