|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
144 |
|
|
|
[±âŸ] ¹Ù´å°¡ ¹°³îÀÌ, Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ »ç¿ë ¾î¶»°Ô? |
|
2010.07.22 |
|
2489 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Áß¾ÓÀϺ¸ äÁö¹Î PD] À帶°¡ ³¡³ª°í ºÒºµ´õÀ§°¡ ±â½ÂÀ» ºÎ¸®°í ÀÖ´Ù. º»°ÝÀûÀÎ ÇǼ¸¦ ÁغñÇÏ°í ÀÖÁö¸¸ ¾î¸°¾ÆÀ̸¦ °¡Áø ÁÖºÎÀÇ ¸¶À½Àº ¼³·½ ¹Ý °ÆÁ¤ ¹ÝÀÌ´Ù. À¯³È÷ ¹°³îÀ̸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¾ÆÀ̸¦ À§Çؼ± ¹Ù´Ù¿¡ °¡°í ½ÍÁö¸¸, ³Ê¹« °ÇÑ ÇÞºµ¿¡ ³ëÃâµÅ ¾ÆÀÌ°¡ È»óÀ» ÀÔ¾î °í»ýÇß´ø Áö³ÇØÀÇ ±â¾ïÀÌ ¶°¿À¸£±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¿Í ¼¼Á¤Á¦ÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ »ç¿ë¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.
¡¡±è¿µ¼±(°æ±âµµ ºÐ´ç¡¤34)¾¾´Â Áö³ÇØ ¿©¸§, µ¿ÇØ Çؼö¿åÀå¿¡ °¡Á·°ú ÇÔ²² ÇǼ¸¦ °¬´Ù °í»ý¸¸ ÇÑ ±â¾ïÀÌ ÀÖ´Ù. µµÂøÇÑ Ã¹³¯ 7¼¼ ¾ÆµéÀÌ ¹°³îÀ̸¦ ÇÏ´Ù È»óÀ» ÀÔÀº °Í. ±è¾¾´Â ¡°Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹ß¶óÁá´Âµ¥µµ ¼Ò¿ëÀÌ ¾ø¾ú´Ù¡±¸ç ¡°³Ê¹« ¿À·§µ¿¾È ³î¾Æ¼ ±×·±Áö ¹ú°Ó°Ô ´Þ¾Æ¿À¸£´õ´Ï ¾ÆÀÌ°¡ ¿ï±â ½ÃÀÛÇß´Ù¡±°í ´ç½Ã¸¦ ¶°¿Ã·È´Ù. ±×·¯³ª ¹®Á¦´Â ±× ´ÙÀ½. Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ »¡¸® ¾Ä°Ü³»°í È»ó¾àÀ» ¹ß¶ó¾ß°Ú´Ù´Â »ý°¢¿¡ ºñ´©·Î ´ëÃæ ¾Ä±ä ´ÙÀ½ È»ó¾àÀ» µë»Ò ¹ß¶ú´Ù. ±×·¨´õ´Ï ¾ÆÀÌ°¡ ÀÚÁö·¯Áöµµ·Ï ¾ÆÆÄÇØ º´¿øÀ» ãÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø¾ú´Ù. ±×³¯ ÀÌÈÄ ±è¾¾´Â ÈÞ°¡¸¦ º´¿ø¿¡¼ º¸³»¾ßÇß´Ù.
¡¡ÇÔ¼Ò¾ÆÁ¦¾à ±è¿¬¼± °³¹ßÆÀÀåÀº ¡°Àڿܼ±À̳ª ¹Ù´å¹°¿¡ ÀڱعÞÀº ¾ÆÀ̵éÀÇ ÇǺο¡ °ð¹Ù·Î º¸½ÀÁ¦³ª ¾àÀ» ¹Ù¸£¸é ´õ Å« Æ®·¯ºíÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°¹Ýµå½Ã Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦ Àü¿ë¼¼Á¦·Î ¾Ä±ä ÈÄ °¡º¿î ¾óÀ½ÂòÁúÀ̳ª ½Ã¿øÇÑ »óÅ¿¡¼ ÇǺθ¦ ÃæºÐÈ÷ ½¬°ÔÇÏ´Â °Ô ¿ì¼±¡±À̶ó°í ÁöÀûÇß´Ù. ÀÌÈÄ ¡°°¡·Á¿ò°ú µû°¡¿òÀÌ ÁøÁ¤µÇ¸é ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀÌ ÀûÀº º¸½ÀÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ¶ó¡±°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
¡¡±è ÆÀÀå¿¡ µû¸£¸é ¹Ù´å°¡ ¹°³îÀÌ ÈÄ ÇǺΠº¸È£¿¡ °¡Àå Áß¿äÇÑ Á¡Àº ¼¼Á¤ÀÌ´Ù. ¹Ù´å¹°ÀÇ ¿°ºÐÀÌ ¸ö¿¡ ³²¾Æ ÀÖÀ¸¸é ÇǺο¡ °è¼Ó ÀÚ±ØÀ» Áְųª ¼öºÐÀ» »©¾Ñ¾Æ °¥ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. º¸Åë ÁֺεéÀº ¿©±â¼ ¶Ç Çѹø °í¹Î¿¡ ºüÁø´Ù. Âù¹°ÀÌ ÁÁÀ»Áö ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°ÀÌ ÁÁÀ»Áö ¸ð¸£°Ú´Ù´Â °Í. ±è ÆÀÀåÀº ¶ß°ÌÁö ¾ÊÀº ¹Ì¿Â¼ö¸¦ »ç¿ëÇ쵂 È帣´Â ¹°·Î ¿©·¯ ¹ø ´Û¾Æ ³»´Â °ÍÀ» ±ÇÇß´Ù.
¡¡Æ¯È÷ È»óÀÌ ÀÇ½ÉµÈ´Ù¸é ³Ê¹« ¼¼°Ô ¹®Áö¸£°Å³ª ºñ´© µî ÀÚ±ØÀûÀÎ ¼¼Á¤Á¦¸¦ »ç¿ëÇؼ± ¾ÈµÈ´Ù°í Ãæ°íÇß´Ù. ¡°Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ »ç¿ëÇßÀ» °æ¿ì Àü¿ë ¼¼Á¤Á¦·Î °ÅÇ°À» ¸¹ÀÌ ³½ ÈÄ ºÎµå·´°Ô ¼¼Á¤ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. È»óÀÌ ½ÉÇÒ °æ¿ì¿£ ¿ì¼± ¹Ì¿Â¼ö·Î ´Û¾Æ³½ ÈÄ Àü¹®ÀÇ¿Í »óÀÇÇϼ¼¿ä. ÈçÈ÷ ¾Ë°í ÀÖ´Â ¹Î°£¿ä¹ýÀº ¾²Áö ¾Ê´Â °Ô Æ®·¯ºíÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.¡±
¡¡¼¼Á¤À» ÇÏ°í ³ ÈÄ¿£ º¸½À¼ººÐÀÌ ¸¹Àº Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇØ ºÎµå·´°Ô Æì ¹ß¶óÁØ´Ù. °ÇÑ Àڿܼ±¿¡ ÇǺΰ¡ ¸¹ÀÌ ÁöÃÄ ÀÖ´Ù º¸´Ï ¼öºÐÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¹°À» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
# Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦¿¡ ´ëÇÑ ±Ã±ÝÁõ ÇغÎ
-Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦, ¿©¸§¿¡¸¸ ¹Ù¸£¸é µÇ³ª¿ä.
¡¡¡°Àڿܼ±Àº 4°èÀý ¾ðÁ¦³ª Á¸ÀçÇϹǷÎ, 1³â 365ÀÏ ±×¸®°í È帰 ³¯¿¡µµ ¹ß¶óÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¼ºÀκ¸´Ù °¢ÁúÃþÀÌ ¾ãÀº ¾ÆÀÌÀÇ ÇǺο¡ Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦´Â ÇʼöÁÒ.¡±
-À۳⿡ ³²¾Ò´ø °Í ½áµµ µÇ³ª¿ä
¡¡¡°À۳⿡ »ç¿ëÇÏ°í ³²Àº Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦´Â ¹Ì·Ã ¾øÀÌ ¹ö¸®´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. Àû´çÇÑ ¿ë·®ÀÇ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇϼ¼¿ä.¡±
-¾î´À Á¤µµ Áö¼öÀÇ Á¦Ç°À» °ñ¶ó¾ß ÇÒ±î¿ä.
¡¡¡°ÀûÀýÇÑ SPF Áö¼ö´Â Àڿܼ±À» ¹Þ´Â Áö¿ª¡¤°èÀý¡¤¿¬·É µî¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁý´Ï´Ù. Áö³ªÄ¡°Ô ³ôÀº ¼öÄ¡´Â ¿ÀÈ÷·Á ÇǺο¡ Çظ¦ ³¢Ä¡¹Ç·Î ½ÅÁßÇÑ °ËÅä°¡ ÇÊ¿äÇØ¿ä. ÀÏ»óÀûÀÎ ¿ÜÃâ µî »ýÈ° ¼Ó¿¡¼ ¹Þ´Â Àڿܼ±¿¡´Â SPF 15~25¹üÀ§ÀÇ Á¦Ç°ÀÌ Àû´çÇϸç, Çؼö¿å µî Àå½Ã°£ÀÇ ¾ß¿ÜÈ°µ¿ ½Ã¿¡´Â SPF 25~40¹üÀ§ÀÇ Á¦Ç°ÀÌ Àû´çÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¶¡À̳ª ¹°¿¡ Áö¿öÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î 3~4½Ã°£¸¶´Ù µ¡¹ß¶óÁÖµµ·Ï Çϼ¼¿ä.¡±
-¾î¶»°Ô ¾Ä¾î³»¾ß Çϳª¿ä.
¡¡¡°Àڿܼ± Â÷´Ü ÇÊÅÍ µî ¿©·¯ °¡Áö ¼ººÐÀº ¹°¼¼Á¤¸¸À¸·Î´Â ¿Ïº®ÇÏ°Ô Á¦°ÅÇÒ ¼ö ¾ø¾î¿ä. ¼¼Á¤ÀÌ ¿Ïº®ÇÏ°Ô µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ¶¡À̳ª ¸ÕÁö µî°ú ¼¯¿© ÇǺÎÆ®·¯ºíÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÁÒ. ÇÏÁö¸¸ ºñ´©³ª ÀϹݼ¼Á¤Á¦´Â À¯¾ÆÀÇ ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀûÀÌ°í ¼öºÐÀ» »©¾Ñ¾Æ°¡±â ¶§¹®¿¡ Àü¿ë ¼¼Á¤Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù.¡±
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|